BIOIMPEDÂNCIA: O EXAME AMIGO DA PERFORMANCE

BIOIMPEDÂNCIA: O EXAME AMIGO DA PERFORMANCE

Se você busca dar o melhor de si no esporte, tem que sacar mão de tudo que a ciência oferece. E um dos grandes aliados de quem pratica atividade física e quer manter um peso saudável é a bioimpedância. Esse exame analisa a composição corporal de uma pessoa. Ou seja,...
O que comer pré-prova?

O que comer pré-prova?

A alimentação que antecede a prova pode ser crucial no seu desempenho. E a refeição da véspera é tão importante quanto à do dia da corrida. Pensando em performance esportiva, deve-se priorizar o consumo de alimentos fontes de CARBOIDRATO, fonte de ENERGIA para a...
Nutrição e Crossfit

Nutrição e Crossfit

Agora a nutri parceira @nutriangelinazapponi angelinazapponi nos explicará em diversos posts como a nutrição adequada ajuda nos treinos de Crossfit. O Crossfit é uma modalidade inclui exercícios intervalados e de alta intensidade, mesclando levantamento de peso...